本站资源全部免费,回复即可查看下载地址!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
课程介绍:
《当我谈跑步时,我谈些什么》
你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步,或者,你也在这本书里找到了强烈的共鸣。
确实,在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。
然而,尽管有越来越多的人迷恋跑步,但是却出现了这样一个跑圈怪象:每年都有一批新跑者受到鼓舞,兴致勃勃地开跑,没多久跑受伤,然后弃跑,之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。
实际上,这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说,还只能算是“能跑”,不能称得上是“会跑”,真正会跑的人还只是那一小戳而已。
所以,我们特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮,他将结合自己多年的跑步教学经验,依据大量实践案例,为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导,帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。
课程目录:
01|跑两步就喘了,是不是我不适合跑步?
02|正确的跑步姿势是什么样的?
03|为什么跑步要先热身?
04|怎样制定你的第一个10公里跑步计划?
05|快跑和慢跑,哪个更燃脂?
06|普通跑步者应该如何选择跑鞋?
07|买跑步装备,不要踩这些坑儿
08|跑步前到底应不应该吃东西?
09|跑步到底伤不伤膝盖?
10|参加了20场马拉松,我是如何准备的?
11|除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事?
12|热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?
|
温馨提示:
1、本站所有内容均为互联网收集或网友分享或网络购买,本站不破解、不翻录任何视频!
2、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意!
3、本站资源仅供本站会员学习参考,不得传播及用于其他用途,学习完后请在24小时内自行删除.
4、本站资源质量虽均经精心审查,但也难保万无一失,若发现资源有问题影响学习请一定及时点此进行问题反馈,我们会第一时间改正!
5、若发现链接失效了请联系管理员,管理员会在2小时内修复
6、如果有任何疑问,请加客服QQ:1300822626 2小时内回复你!