TA的每日心情 | 奋斗
2023-7-4 06:11 |
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课程介绍:
在这个变化剧烈的时代，改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破，你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论，结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考，从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。
课程目录:
zw01丨导论:关于改变，你一直都有选择.mp3
zw02丨改变本质:如何创造新经验？.mp3
zw03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍？.mp3
zw04丨 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧？.mp3
zw05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则？.mp3
zw06丨小步子原理:如何走出改变的第一步？.mp3
zw07丨“环境场”原理:如何让新行为变成新习惯？.mp3
zw08丨情感触发原理:如何让改变自然发生？(1).mp3
zw09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3
zw10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3
zw11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中？.mp3
zw12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错？.mp3
zw13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实？.mp3
zw14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪？.mp3
zw15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义？.mp3
zw16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控？.mp3
zw17丨创造性思维:行动的张力从哪里来？.mp3
zw18丨WOOP思维:张力如何变成行动力？.mp3
zw19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3
zw20丨正念思维:如何活得不焦虑.mp3
zw21丨思维弹性:思维是如何进化的？.mp3
zw22丨关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3
zw23丨关系中的角色:关系如何塑造自我？.mp3
zw24丨关系的语言:如何听懂别人的“话外音”？.mp3
zw25丨关系的互补:系统如何塑造你我？.mp3
zw26丨不安全依恋:爱为什么会变成牢笼？.mp3
zw27丨关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.mp3
zw28丨都是你的错:我们为什么要相互指责？.mp3
zw29丨都是我的错:如何突破关系中的自责？.mp3
zw30丨关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3
zw31丨课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3
zw32丨非暴力沟通:怎样进行高质量的对话？.mp3
zw33丨通向新关系:关系是如何进化的.mp3
zw34丨转折期:为什么逆境是人生的新机会？.mp3
zw35丨结束:如何与旧自我脱离.mp3
zw36丨迷茫:如何孕育新自我.mp3
zw37丨重生:如何重建全新的自己.mp3
zw38丨职业转变:如何应对工作变动和职业转型？.mp3
zw39丨关系转变:如何处理关系中的失去.mp3
zw40丨转折期选择:依据经济模型，还是心理模型.mp3
zw41丨创伤后成长:如何重建意义感.mp3
zw42丨人生故事:如何赋予经历意义.mp3
zw43丨英雄之旅:自我是如何进化的？.mp3
zw44丨青春期使命:如何确立身份认同.mp3
zw45丨成年早期使命（一）:如何学会爱的能力？.mp3
zw46丨成年早期使命（二）:如何建立职业认同.mp3
zw47丨中年期使命（一）:如何塑造下一代？.mp3
zw48丨中年期使命（二）:如何传承人生经验？.mp3
zw49丨晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3
zw50丨自我发展:一条不断延伸的路.mp3
zw发刊词丨实现人生突破的系统方法.mp3
zw特别放送丨“我来补充两句”课程知识补充活动.mp3
下载地址:
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发表于 2021-4-3 04:00:01
发表于 2021-4-3 08:40:30
发表于 2021-4-4 17:54:51
